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将太极拳纳入到警务技能训练中的思考(4)

来源:保健文汇 【在线投稿】 栏目:期刊导读 时间:2021-01-28
作者:网站采编
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摘要:由此可见,太极拳卸敌防卫和御敌攻击功能是十分独到和强大的。这种功能不也正是我们广大民警孜孜以求的徒手制敌之技能吗! 三、练养结合,以练为

由此可见,太极拳卸敌防卫和御敌攻击功能是十分独到和强大的。这种功能不也正是我们广大民警孜孜以求的徒手制敌之技能吗!

三、练养结合,以练为养,以养促练

太极拳之所以不同于我们教授给民警的拳击、散打等类徒手搏击技能,是因有其独特的练养结合的特点。何谓练?何谓养?简单说,练,就是消耗;养,就是积蓄。拳击、散打之类的搏击术是只练不养,注重使气鼓力,强化肌肉骨骼,是练外不练内,只消耗无积蓄。譬如电池一样,只放电,不充电早晚电池将废掉。而太极拳则能避免此病。它是练养结合,而且以养为主。著名太极拳名家李雅轩先生曾明确指出精神的练法“养”:“太极拳在初着手时,就要在稳静上用思想,养精神、养中气、养灵智、养良知、养悟性、养灵感,以俟将这些东西充实起来,身体的健康和技术的技击方法也就自然会有良好的效果,不待谋求也”。“练功主要是养雄心壮志、浩然气概、不可一世之精神。如内心里有了雄心壮志,其外面的气度就大不一样了。”可见,练习太极拳最为重要的是蓄养精神,而且,练习太极拳既久是可以改变人的气质的。权衡说,是三分练,七分养。何以如此说?因为太极拳独到的练法和拳击、散打类搏击术显著不同。太极拳练习注重神、意、气。为此具有一些特别的动作要求,譬如,心诚气敛、肢体松柔、行拳和缓、螺旋缠丝、以心役气、以气运劲,势势气归丹田等。这个过程,是以练为养,就是道家所谓培养元气的过程,是炼丹、结丹的过程。一旦元气充足,其发力、用劲则是拳击、散打等搏击所无法比拟的。这就是以养促练。练则伤,养则强,拳击、散打等搏击术完全是消耗元气的过程,仅仅是练,无养必然伤身,同时拳击、散打还有极大的限制性,伤痛人不能练,年老人不能练,没有场地器材也会限制练。

四、太极拳治病防病的养生保健功能

太极拳是性命双修的一种优秀拳种,太极拳具有治病、防病,养生保健的功能已经被国内外医学界和众多的太极拳实践者所证明。世界公认美国是科学技术比较先进的国家。但是美国已把中国的太极拳列入他们的科研项目之一,这恐怕在其它国家还是比较少见的。美国政府以及一些科研部、大专院校,都已开始重视太极拳的科研工作。美国健康研究院院长麦塞尔博士,在认真研究太极拳之后说:“太极拳是中国古代的一种运动方式,何以突然在美国成为那样新鲜而普遍的运功项目呢?1.太极拳以若干很好的运动,进入不爱动的、坐椅子的美国生活方式;2.医学研究已认定剧烈运动招来不良后果,而太极拳则不同;3.太极拳每天给我们以规律性的运动方式;4.与其他运动不同,太极拳是内外兼练的。”在此,笔者试从太极拳的修命功能原理上加以概括阐述。

(一)舒缓情志,消除心理压力

太极拳不仅练“体”,还练“智”,所谓练“智”就是提升人或改变人的精神状态,开发人的智慧。美国一些体操运动专家,将太极拳与各种体操进行比较研究,发现由于太极拳注重意识锻炼,无疑对健脑有作用。这已经获得了科学工作者的研究证实,结论是肯定的。中科院心理研究所行为科学重点实验室魏高峡博士经过四年的悉心准备和设计,采用磁共振成像技术,系统而深入地考察了有多年太极拳锻炼经验的太极拳爱好者的大脑结构形态学特征。经研究发现:太极拳锻炼显著改变了某些特征脑区的皮层厚度,具体表现为,与健康对照组相比,太极拳专家组在右脑背外侧前额叶、运动前区、脑岛沟以及左脑的颞上沟和舌回,大脑皮层表现出显著增厚。此外,右侧舌回皮层厚度与太极拳练习强度显著相关。这一结果显示,太极拳练习或能改变人脑结构。这显然是大脑的思维能力提高了,智慧得到了相应开发。

太极拳修炼时要求做到心平气和,凝神壹志,精神要求保持正大的气象,就是孟子所谓养浩然正气。这是极佳的自我心理调控法。我们知道,从中医角度说,人的脏腑器官之所以能正常地工作,靠的是经气的动力催运。而人体在和谐状态下,各个脏腑器官所需的经气分配是有一定比例规律的。人若是情绪状态发生变化,其实就是心理活动由平和,即“安”转变为不平和,即“不安”状态,那么主导脏腑器官的经气运行就要发生变化,也就是说人体内环境由和谐变为不和谐。长此以往,人就要生病。可见,保持心理情绪状态的平衡、和谐是至为重要的。


文章来源:《保健文汇》 网址: http://www.bjwhzzs.cn/qikandaodu/2021/0128/528.html



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