女性来月经为何会拉肚子？经期女性应如何保健

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摘要：月经的存在，对很多女性来说是困扰，但如果月经没有准时到来，又可能暗示着身体存在一些问题，所以相比较而言，女性还是希望月经可以正常到来。但月经来了之后，身体又会出现

月经的存在，对很多女性来说是困扰，但如果月经没有准时到来，又可能暗示着身体存在一些问题，所以相比较而言，女性还是希望月经可以正常到来。但月经来了之后，身体又会出现很多不良的症状，例如痛经、拉肚子等等，一些女性来了月经后，甚至会一天拉肚好几次，这是怎么一回事呢？

女性来月经腹泻的原因有很多，女性朋友们可对照查看一下，然后对症调理。有可能是盆腔增大导致的，女性处于月经期时，盆腔会处于一个充血的状态，此时会略微变大，可能会对肠道造成一定的刺激，继而会出现拉肚子的现象。出现这样的情况，还可能和内分泌失调有关，女性处于月经期时，激素会发生变化，激素失衡的情况下，代谢会变慢，排毒功能也会变差，毒素堆积的情况下，很容易导致腹泻。及时对内分泌进行调节，将激素调节稳定，可有助于改善拉肚子的情况。

女性来月经时，经血太多的情况下，可能会出现气血不足的情况。气血不足的状态下，很可能会导致脾虚，脾脏负责人体的运化，若脾脏出现问题，就可能会频繁拉肚子。女性来月经拉肚子还有一个很大的原因，就是饮食不当。月经期间有很多需要忌口的食物，但不少女性都不在意，月经期间还是会大量摄入寒凉的食物，若不当饮食，不仅会导致拉肚子，还会加重痛经，对身体是不好的，因此月经期间，女性最好是多吃点温热的食物，多喝热水，可改善症状。

如果你也有经期拉肚子的症状，不妨对照看看，找出问题所在，采取相应的措施，可帮助缓解症状。月经期是女性非常特殊的一个时期，女性应做好经期的保健工作，才能减少不适感的出现。经期女性最好是做好保暖工作，多穿点衣服，多吃温热的食物，晚上睡觉盖好被子，身体暖和了，其实子宫也就暖和了，对身体可起到保健的效果。就算是天气比较炎热，也不建议穿露脐装、吃太多冰棒，这些行为可能会伤害子宫，会导致月经异常。

月经期间，需保持规律的作息，不要总是熬夜，熬夜不仅会导致内分泌失去平衡，也会加重痛经、拉肚子等症状，最好是早睡早起，保持充足的睡眠，睡眠充足了，也可起到养护子宫的作用。经期由于激素变化，一些女性情绪可能会比较多变，若一直处于不良的情绪当中，有可能会加重腹泻，也可能会影响月经量。经期女性最好是调节好情绪，尽量保持一个愉悦的心情，这样可以减轻身体的不适感。此外，女性还可以经常对腹部按按摩，多按揉肚子，可促进血液循环，可增加腹部的热量，对于缓解拉肚子的症状有一定的效果。

总之，女性经期拉肚子的因素有很多，需对照查看。经期需做好身体的保健工作，养护好身体，可改善腹泻症状，也可以让身体更舒服一些。还要提醒女性朋友们一点，经期不要剧烈运动，过度运动会增加身体负担，也会刺激到子宫，最好是等到月经结束后再适当的进行运动，避免对身体造成不好的影响。

文章来源：《保健文汇》 网址: http://www.bjwhzzs.cn/zonghexinwen/2021/0511/992.html

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